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康健 第239期

書報新訊
公告日期:2018-10-05
裝飾性圖片
 營養品成為現代人的必備品。然而,市面上的營養品百百種,怎麼挑、何時吃才好?哪些小症狀可以透過營養品改善?本期《康健》整理出國內的熱銷營養品,歸納出常見疑問,例如:

1. B群家族有8個成員?為什麼吃B群還是很想睡?
2. 想提神和助眠需要的營養素和劑量,一樣嗎?
3. 磷蝦油比魚油有效?
4. 過敏吃益生菌真的有用?
5. 沒時間把多種營養品分時段吃,可以一把吃進肚嗎?

各種情境和迷思,由專家來一次解惑。從此走進藥局、藥妝店不再像誤闖叢林的小白兔,選對適合自己的營養品。最重要的是,吃對、吃好、顧健康!

特別企劃:哪些縣市最能幫你抗老防衰弱?2018健康城市大調查

再過不到10年,台灣即將邁入超高齡社會。老化是生命的常態,重點在於,我們居住的城市是否允許我們「健康到老」?

一個宜居城市必須能協助居民抗衰弱,要預防衰弱,從打造健康城市開始。《康健》2018健康城市大調查,提出前瞻指標,檢視地方政府做了哪些事營造抗衰弱的良好居住環境。居民願意出門活動、好空氣和綠地、享有充足的健康檢查等,都是維持健康老年的重要因子。期待政府與居民共同關注與努力,打造更健康的宜居城市。 
最後修改時間:2018-10-05 PM 2:59

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